Kac - przywita nas w nowym roku jako pierwszy?

Tak już się przyjęło, że na różnego rodzaju imprezach i spotkaniach towarzyskich pijemy alkohol. Kiedy jesteśmy dziećmi wydaje się to niezrozumiałe, bo po co pić coś, co jest niesmaczne, a w dodatku źle się po tym człowiek czuje..? Z czasem jednak przestajemy się nad tym zastanawiać, alkohol zaczyna smakować, a złe samopoczucie po jego nadmiernym spożyciu uznajemy za normę. Mówi się, że alkohol jest dla ludzi, ale trzeba go umieć pić… Któż z nas jednak, choć raz w życiu nie okazał się „głupcem” i nie zachował umiaru w piciu? Wkrótce nadejdzie czas rodzinnych spotkań, zabawy sylwestrowej i karnawału, w którym nie zabraknie okazji do wypicia, dlatego warto wiedzieć jak się przed kacem ustrzec, albo jak sobie poradzić z jego bolesnymi objawami…

Przed i po.
Jeśli wiesz, że Nowy Rok z całą pewnością powitasz nie tylko symboliczną lampką szampana, to warto pomyśleć wcześniej o tym, co będzie się z Tobą działo pierwszego stycznia - ból głowy, światłowstręt, nudności… chyba warto temu zapobiec?

•    Ugotuj kwaśną zupę, na przykład kapuśniak, żurek albo ogórkową, które dostarczą organizmowi witaminy C – możesz być pewien, że będzie się on jej domagał!
•    Przed imprezą zjedz porządny obiad, żeby uniknąć picia „na pusty żołądek”.
•    Połknij preparat witaminowy, przede wszystkim pamiętaj o witaminie C. Na rynku są       też dostępne tabletki, które połyka się przed imprezą, podobno łagodzą skutki alkoholowego upojenia...?
•    Podczas imprezy nie zapominaj o jedzeniu, najlepiej jeść tłuste i wysokoenergetyczne potrawy, ale unikać ciast i deserów.
•    Trzeba zdecydować się na jeden rodzaj alkoholu, nie wolno mieszać ze sobą, na przykład wódki z winem, piwem i wódkami kolorowymi… to może się skończyć fatalnie!
•    Alkohol trzeba popijać innymi napojami, są różne opinie na ten temat, ale według nas najlepsze są soki zawierające dużo witaminy C – na przykład sok z czarnej porzeczki, dobra jest także woda mineralna – może być z dodatkiem cytryny. Nie polecamy natomiast kolorowych napojów, które z owocami nie mają wiele wspólnego - po nich kac może być znacznie większy!
•    Przed snem należy wypić przynajmniej dwie szklanki wody, można też połknąć witaminę C i tabletkę aspiryny.

„Mądry Polak po szkodzie”. Sylwester jest tylko jeden raz w roku, no i stało się… wypiłeś za dużo! Czujesz się tak fatalnie, że gdyby tylko można było cofnąć czas… ale nie można!  Dlatego nie rozczulaj się nad sobą, tylko przystąp do działania.

•    Jeśli jesteś w stanie to zjedz pożywne śniadanie, to może być trudne… Jedni na kacu po prostu muszą coś zjeść, a inni nie mogą nawet myśleć o jedzeniu! Jeśli byłeś przezorny, to czeka na Ciebie upragniona, kwaśna zupa…
•    Pij dużo płynów, żeby jak najszybciej odtruć organizm i nie dopuścić do jego odwodnienia. Polecane są: kefir, maślanka, sok pomidorowy – uzupełni niedobór potasu, sok z kiszonych ogórków, sok z kiszonej kapusty, kawa z cytryną, naturalne soki owocowe, napoje energetyczne, woda mineralna z musującymi witaminami, wapnem, magnezem, a także dostępne w aptekach, gotowe zestawy witamin i minerałów „na kaca”, na przykład Alkazeltzer i Alkaprim.
•    Niektórzy zalecają aby „leczyć się tym, czym się zatruliśmy”, a więc alkoholem, podobno dobrze sprawdza się zimne piwo.
•    „Na kaca najlepsza jest praca” -  pewnie trudno myśleć w tej sytuacji o pracy, ale wysiłek fizyczny jest jak najbardziej wskazany! Zaraz potem weź prysznic - najlepiej na przemian ciepłą i zimną wodą.
•    Połknij tabletkę przeciwbólową, taką którą miałeś okazję wcześniej wypróbować i okazała się skuteczna.
•    Zrobiłeś już „wszystko co w Twojej mocy”? Teraz musisz uzbroić się w cierpliwość i czekać aż przykre dolegliwości po prostu ustąpią. Ale pamiętaj, że jeśli Twoje dolegliwości wskazują na silne zatrucie alkoholowe powinieneś jak najszybciej trafić do lekarza.

źródło: centrum-sylwestrowe.pl